목표가 다르면 방법도 달라야 합니다. 체성분 분석 후 맞는 프로그램을 추천해 드립니다.
자세부터 잡습니다. 무게는 그다음입니다. 회차별 기록을 남겨 진행 상황을 함께 봅니다.
굶기지 않습니다. 유산소와 근력의 비율을 몸 상태에 맞춰 조정합니다.
먹는 것도 훈련입니다. 분할 루틴과 식단을 함께 설계합니다.
혼자가 힘들면 같이. 스피닝, 서킷, 코어 클래스가 매일 열립니다.
허리, 어깨, 무릎. 아픈 채로 운동하지 마세요. 먼저 풀고 시작합니다.
기구 사용법부터. 첫 2주는 트레이너가 옆에서 같이 돕니다.
숨은 비용 없습니다. 락커와 운동복 포함 여부까지 전부 아래에 적었습니다.
※ 데모 페이지 — 위 금액은 예시이며 실제 요금이 아닙니다.
등록을 권하는 사람이 아니라, 운동을 가르치는 사람들입니다.
근비대·파워리프팅 전문. 9년차. 무게보다 자세를 먼저 봅니다.
체중 감량·바디프로필 전문. 7년차. 굶는 다이어트는 권하지 않습니다.
재활·체형 교정 전문. 8년차. 아픈 부위를 피해 운동하는 법을 압니다.
대부분의 회원님이 그렇게 시작하셨습니다. 첫 2주는 기구 사용법과 기본 자세를 트레이너가 옆에서 같이 봐드립니다. 추가 비용은 없습니다.
아닙니다. 회원권만으로 자유롭게 이용하실 수 있고, 그룹 클래스도 추가금 없이 참여 가능합니다. PT는 필요하다고 느끼실 때 상담해 주세요. 먼저 권유하지 않습니다.
전화나 방문으로 신청하시면 됩니다. 운동복과 수건은 대여해 드리고, 체성분 분석도 무료로 받으실 수 있습니다. 체험 후 등록 부담은 없습니다.
6개월권 이상은 1회 정지가 가능합니다. 환불은 관련 법령과 이용약관에 따라 이용 일수를 정산해 처리해 드립니다. 조건은 등록 전 서면으로 안내드립니다.
24시간 운영합니다. 심야 시간(23시~06시)에는 지문 인식으로 출입하시며, CCTV와 비상 호출 시스템이 상시 작동합니다.